So großartig das Familienleben ist, so anstrengend und ermüdend kann es auch sein. Kein Wunder also, dass du teilweise als Vater oder Mutter überfordert bist. Doch es gibt eine Methode, mit der du Stress und Alltagsbelastungen entspannter entgegentreten kannst – die SADH-Methode von Dr. Karella Easwaran. Wir verraten dir alles, was es darüber zu wissen gibt.
Worte schaffen Wirklichkeit. Sie prägen unser Denken und wenn wir sie oft genug wiederholen, werden sie zu Glaubenssätzen, die uns ein ganzes Leben lang prägen. Die gute Nachricht: Du kannst dein Kind mit positiven Glaubensätzen und Affirmationen gezielt bestärken.
Endlich! Ein entspanntes Wochenende steht an. Doch dann fliegen im Kinderzimmer die Fetzen. Du versuchst zwar Ruhe zu bewahren, aber insgeheim schmeißt du die Nerven. Denn Streitereien zwischen Geschwistern können für dich als Elternteil eine richtige Belastung darstellen. Wir verraten dir, wie du am besten einen Geschwisterstreit schlichten kannst. Damit bald wieder Harmonie in den eigenen vier Wänden herrscht.
Kennst du das schnellste und einfachste Beruhigungsmittel der Welt ist? Es ist deine Atmung. Tiefes Ein- und Ausatmen versetzt dich direkt ins Hier und Jetzt. Du kannst dich auf den Augenblick konzentrieren und bist ganz bei dir. Wir haben drei wunderbare Atemübungen zur Entspannung gesammelt – für jede Menge Ruhe und innere Entspannung.
Wer kennt das nicht? Kalte Hände, Herzrasen und Nervosität vor einer bevorstehenden Prüfung. Viele Kinder haben Bammel, denn sie fürchten sich zu versagen. Um genau diese Angst ein wenig abzumildern, hilft eine GLÜCKSKARTOFFEL! Mit unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung kannst du mit deinem Kind ganz einfach eine zu Hause nachmachen.
Hilfe, ein Trotzanfall kündigt sich an! Was kannst du tun, wie kannst du Trotzreaktionen vermeiden und vor allem – wie behältst du TROTZdem die Nerven? Ein persönlicher Erfahrungsbericht mit Expertinnen-Tipps von Pädagogin Ilse Maria Lechner in den Mama-Mindset-Minuten.
Körper und Geist sind ganz stark miteinander verbunden. Willst du mehr über die zauberhafte Körper-Geist-Magie erfahren und diese entfachen, um dein Kind zu bestärken und zu ermuntern? Dann legen wir die BODY 2 BRAIN CMM®-Übungen von Dr. med. Claudia Croos-Müller ans Herz.
Soll dein Kind glücklich, selbstbewusst und voller Freude durchs Leben tanzen? Dann kann die Magie der Dankbarkeit ihren ganz besonderen Zauber für euch entfalten! Was Dankbarkeit bewirkt, wie du Dankbarkeit ausdrücken kannst – wir verraten es dir!
Gehört dein Kind zu den fleißigen Lesemäusen, die gerne ein Buch in der Hand halten? Nein?! Dann haben wir hier jede Menge Tipps für dich, mit denen du Kinder zum Lesen motivieren kannst. Denn es ist gar nicht so schwer, aus einem kleinen Lesemuffel einen begeisterten Bücherwurm zu machen.
