Wer kennt das nicht? Kalte Hände, Herzrasen und Nervosität vor einer bevorstehenden Prüfung. Viele Kinder haben Bammel, denn sie fürchten sich zu versagen. Um genau diese Angst ein wenig abzumildern, hilft eine GLÜCKSKARTOFFEL! Mit unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung kannst du mit deinem Kind ganz einfach eine zu Hause nachmachen.
Prüfungsangst – was ist das?
Eine wichtige Schularbeit steht an. Kurz davor schwirren aber plötzlich tausende Fragen durch den Kopf. Habe ich mich gut genug vorbereitet? Was ist, wenn ich etwas ausgelassen habe? Habe ich auch wirklich alles verstanden? Was passiert, wenn ich versage? Panik bricht aus.
Das kennt wirklich jeder!
Eine gesunde Portion Lampenfieber vor wichtigen Ereignissen ist vollkommen normal. Ein nervöses Kribbeln vor einer Prüfung kann sogar gut sein. Wieso? Weil dein Kind so noch konzentrierter und leistungsfähiger ist.
Wird die Panik vor der Prüfung aber extrem, dann hat dein Kind Prüfungsangst. In diesem Fall ist Vorsicht geboten! Denn echte Prüfungsangst kann bei deinem Kind starken physischen und psychischen Stress auslösen.
Wie sich dieser äußert? Durch Schweißausbrüche, extremes Zittern, Schwindel, Herzklopfen, Blackout-Symptome, die beinahe einer Krankheit ähneln. Und dieses Unwohlsein blockiert dein Kind. Es ist fast wie gelähmt und kann das Gelernte nicht wiedergeben, auch wenn es das nötige Wissen hat.
Dabei ist es nicht die Prüfung selbst, die dein Kind zur Verzweiflung bringt. Vielmehr ist es das Prüfungsergebnis. Die Angst, zu versagen. Die Angst, ein schlechtes Resultat zu erzielen.
In diesem Fall solltet ihr euch unbedingt professionelle Hilfe holen, etwa im Rahmen eines Kindermentaltrainings oder durch gezielte psychologische Betreuung.
Kraft der Gedanken
Ist dein Kind vor Prüfungen, Tests und Schularbeiten im „normalen Rahmen“ aufgeregt? Dann kann es in jedem Fall jede Menge Gedankenstärke gebrauchen!
Mit der Kraft der magischen Gedanken lassen sich Herausforderungen viel besser meistern. Denn durch positives Denken können wir Menschen nicht nur unsere Gefühle und Gedanken steuern. Unsere Gedanken wirken sich sogar auf unser Immun- und Hormonsystem sowie auf die Struktur unseres Gehirns aus. Mit positivem Denken kann sich dein Kind also selbst mental und körperlich stärken – auch im Hinblick auf Prüfungen.
Aber wie du bestimmt weißt, ist es nicht immer einfach, sich selbst gut zuzureden. Vor allem, weil Gedanken nicht greifbar oder sichtbar sind, sondern nur im Kopf herumgeistern. Deshalb hilft es deinem Kind enorm, einen sichtbaren Gegenstand zu haben, auf den es all seine positive Energie und Gedankenstärke lenken kann.
So wie die Glückskartoffel!
Geschichte der Glückskartoffel
Glücks- was? Kartoffel? Was soll das denn sein?
Na, ist doch logisch: Eine Glückskartoffel ist eine Kartoffel, die Glück bringt. 🍀🥔😜
Falls du noch immer nicht weißt, was das ist (🤭), kommt hier eine kleine Geschichte dazu:
Als unsere Federmaus-Autorin Margit ein kleines Mädchen war und noch zur Schule ging, verabscheute sie Mathematik-Schularbeiten. Wie viele andere Kinder fürchtete auch sie sich stets davor. Am liebsten wollte sie gar keine schreiben. Diese Option gab aber es natürlich nicht (leider 😝).
Da dachte sich eine liebe Freundin von Margits Eltern, dass ein wenig magische Gedankenstärke nötig wäre!
Eines Tages kam sie also auf Margit zu und schenkte ihr höchstpersönlich eine Glückskartoffel. 🍀🥔 Und dazu sagte sie: „Schau! Das ist deine persönliche Glückskartoffel. Nimm sie mit in die Schule und sie wird dir bei allen Herausforderungen Glück bringen!“.
Genau das hat Margit getan. Und weißt du was, sie hat tatsächlich Glück gebracht. Nicht, weil Margit nichts mehr lernen musste oder sich anstrengen musste, nein. Sondern, weil die Glückskartoffel ihr Kraft gab und sie als kleiner Talisman in der Hosentasche oder Schultasche immer an ihre Fähigkeiten erinnerte.
Die Glückskartoffel ist also ein Gegenstand, auf den dein Kind all seine positiven und kraftbringenden Gedanken projizieren kann. Weil die Glückskartoffel sichtbar und greifbar ist, fällt es deinem Kind im Vergleich zur reinen Gedankenkraft wesentlich leichter, daraus Energie und Mut zu schöpfen.
Mit der Glückskartoffel schenkt sich dein Kind also selbst Kraft und Zuversicht. Es nimmt sein Glück sprichwörtlich in die eigene Hand. Gedanklich kommt es dadurch aus der Angst (= passive Opferrolle) und geht über in die Selbstbestimmung. „Ich kann diese Herausforderung meistern!“ „Ich werde diese Prüfung schaffen!“ 💪🏼☺
Glückssteine, -ketten, -stifte oder Ähnliches hat doch fast jeder. Aber wer kann schon behaupten, eine Glückskartoffel zu haben? 😉
Wie der #ichkanneszauber
Die Glückskartoffel fördert bei deinem Kind die innere Kraft und Stärke. Genau dasselbe macht auch der „Ich kann es“-Zauber aus unserem Buch Emma und die Federmaus: Der „Ich kann es“-Zauber. Der einzige Unterschied liegt darin, dass dein Kind bei der Glückskartoffel einen sichtbaren Gegenstand hat, auf den es seine Kraft projiziert. Der Effekt ist aber derselbe. 🐭✨
Der „Ich kann es“-Zauber ist also ebenfalls ein Werkzeug, mit dem dein Kind seine innere Stärke aktivieren kann. So gelingt es ihm Alltagsschwierigkeiten mit mehr Spaß und Leichtigkeit zu meistern. Und natürlich auch Prüfungen.
Und die Magie, die hinter dem „Ich kann es“-Zauber und der Glückskartoffel steckt, ist schlichtweg die Kraft der positiven Gedanken. 🐭✨
Glückskartoffel – Bastelanleitung
Lust darauf mit deinem Kind eine eigene Glückskartoffel zu basteln?
Na dann, nichts wie los!
Was ihr für Materialien braucht? Fast nichts! Ihr müsst dafür also nicht einmal extra einkaufen gehen. Ist das nicht praktisch?
Für eure Glückskartoffel braucht ihr genaugenommen nur zwei Dinge:
- eine Kartoffel (egal welche Größe und Form), 🥔
- einen Filzstift (egal welche Farbe) 🖍
… und das war’s schon.
Als Erstes wascht ihr die Kartoffel gründlich, sodass die Schale schön und glatt ist. Das ist wichtig, damit das Zeichen mit dem Filzstift später gut klappt.
Danach wartet ihr, bis die Kartoffel wieder trocken ist. Wenn ihr euch die Wartezeit ersparen wollt, könnt ihr sie natürlich auch einfach abtrocknen (eh klar 😜).
Einmal trocken, nehmt ihr den Filzstift her und malt der Kartoffel ein Gesicht auf: Augen, Nase, Mund und wenn ihr wollt auch Ohren und Haare.
Das war’s eigentlich schon! Damit ist die Glückskartoffel fertig. Ging schnell, oder?
Natürlich muss hier aber noch nicht Schluss sein. Lasst eurer Fantasie beim Basteln der persönlichen Glückskartoffel einfach freien Lauf. Ihr könnt der Kartoffel auch Kleidung basteln oder aufmalen. Hände und Füße könnt ihr dieser ebenso geben. Oder was auch immer ihr sonst wollt. Seid je nach Lust und Laune einfach kreativ und verleiht der Glückskartoffel euren persönlichen Touch!
Ach ja, noch etwas: Einen Namen braucht die Glückskartoffel natürlich auch! Margits Tochter hat ihre Hildegard getauft. Du siehst: Eurer Fantasie sind wirklich keine Grenzen gesetzt. 😅
Nur bitte denkt daran: Eine Kartoffel ist nun mal ein echtes Gemüse. Sie kann schimmeln. Also lieber nicht zu lang in der Schultasche oder im Kindergartenrucksack vergessen! 🥔😋
Also dann, viel Spaß beim Basteln und Ausprobieren! 🖍🍀🥔✨
Erfahrungsaustausch
Wir sind wirklich gespannt, wie die Glückskartoffel deines Kindes aussieht und heißt. Also lass uns gerne einen Kommentar hier, schick uns ein Foto auf zauber@federmaus.at oder erzähl uns auf Instagram von der Basteleinheit oder anderen schönen Erlebnissen aus dem Familienalltag.
Wir freuen uns sehr über einen Federmaus-Community-Austausch und würden uns unheimlich über weitere Anregungen oder Tipps freuen. Zusammen sind wir schließlich immer stärker! 🥰
